Blockaden lösen - Stress abbauen

Hier finden Sie Techniken und Methoden, mit denen Sie eigenständig zu Hause arbeiten können

Stress zählt zu den am häufigsten nicht erkannten Ursachen für Krankheitsbilder. Jeder weiß, wie es sich anfühlt unter Stress zu stehen. Man ist schlecht gelaunt, mürrisch, ungehalten - man ist einfach nicht der, der man sonst ist. Stress wirkt sich jedoch nicht nur auf unser Gemüt aus, sondern beeinflusst und schadet auch unseren Körper in einem Maße, den viele unterschätzen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie sich Zeit und Ruhe nehmen, den Alltagsstress gezielt wieder abzubauen. Viele praktische Tipps, Möglichkeiten und Techniken möchten wir Ihnen hier aufzeigen.

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Neben dem Stress beeinträchtigen oftmals auch Blockaden unsere Lebensqualität. Wenn plötzlich etwas einfach nicht mehr geht. Seelische und psychische und auch körperliche Blockaden können viele verschiedene Ursachen haben. Es gibt aber ebenso viele tolle Möglichkeiten, mit denen Sie gezielt den Ursachen für Ihre Blockaden auf die Spur kommen, und diese auflösen können.

Ob ein zu hohes Stresslevel oder eine Blockade - nur Sie allein haben die Möglichkeit und auch die Verantwortung auf diesem Gebiet aktiv zu werden. Es macht keinen Sinn, nach Schuldigen zu fragen oder jemand anderem die Verantwortung zu übertragen. Sie selbst sind gefragt, und sich selbst zu Liebe, sollten Sie diesen Themen besondere Aufmerksamkeit schenken.

Themen und Berichte

Hier finden Sie unser Archiv zu Themen und Berichten

Eine alte Weisheit besagt: Der Mensch sollte jeden Tag eine halbe Stunde meditieren und eine halbe Stunde Sport treiben. Nicht nur eins von beiden, sondern die Kombination von beiden ist der Schlüssel zum Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Menschen, die zwar viel Sport treiben dennoch häufig zu Herzerkrankungen neigen, sofern Sie emotionale Themen des Alltags nicht hinreichend verarbeiten.

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Yoga gegen Stress

Mit Yoga körperliche Spannung lösen

Yoga ist wirklich ein unglaublich vielseitiges Hilfsmittel für gesundheitliche Fragen aller Art. Hier möchten wir Ihnen erklären, wie und warum Sie mit Yoga-Übungen nach einem anstrengenden Tag Stress abbauen können. Yoga ist nämlich nicht nur Dehnung hier und Atmung da, sondern eine uralte Möglichkeit mit Ihrem Körper und Ihrer Seele direkt zu kommunizieren.

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Gong-Meditation

Der Urklang, der fesselt und entspannt

Der Gong hat die stärkste, reinigende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Hier meditieren sogar Menschen, denen es sonst sehr schwer fällt, vom Alltag loszulassen. Bei der Gong-Meditation vereinen sich verschiedene Techniken. Klangtherapie, Yoga und Meditation in einem und das angewendet auf körperliche, emotionale und spirituelle Aspekte des Lebens.

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Klassische Meditation

Stress ade - Ab heute wird meditiert

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen mittlerweile den enorm positiven Effekt auf die Gesundheit. Doch rumsitzen und an nichts denken - das klingt so gar nicht nach Ihnen? Das macht nichts, meditieren ist nämlich ein komplexer Prozess, der sich in viele Alltagssituationen einbinden lässt. Doch dazu muss man das Wesen der Meditation zunächts einmal verstehen.

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Systemische Aufstellungsarbeit

Wenn die lieben Ahnen Blockaden auslösen

Manchmal werden wir mit Blockaden konfrontiert, die wir uns nicht erklären können. Diese können psychischer, emotionaler und auch körperlicher Natur sein. Ein wundervolles Mittel um die Ursachen für diese zu finden, ist die Arbeit mit Aufstellungen. Häufig sind nämlich familiäre Geschichten die Ursache für solche Blockaden, nur dass uns diese nicht bewusst sind.

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Meditation und Blockaden

Wie Sie durch Meditation blockaden finden

Man kann nicht schlafen, man ist immer unruhig, man kann nervige Verhaltensmuster nicht ablegen ... Einer Vielzahl solcher Probleme liegen versteckte, emotionale Blockaden zu Grunde. Umd diese zu lösen, muss man sich diese aber zurück ins Bewusstsein holen und das kann schwer sein, wenn man sich an diese so gar nicht erinnern kann.

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